Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang cranberry
Kalori & informasi gizi
Kacang cranberry, biji matang, dimasak, direbus, dengan garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 136 kcal —
- Protein 9,3 g 19%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0,5 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 8,6 g 31%
- Natrium 237 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,52 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 207 µg 52%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 50 mg 4%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 50 mg 12%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalium 387 mg 8%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,23 mg 26%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selenium 1,3 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 9,3 g | 16 g | 0,5 g |
| 1 porsi | 177 g | 241 | 17 g | 28 g | 0,8 g |
| 2 porsi | 354 g | 481 | 33 g | 56 g | 1,6 g |
| ½ porsi | 88,5 g | 120 | 8,3 g | 14 g | 0,4 g |
| 3 porsi | 531 g | 722 | 50 g | 84 g | 2,4 g |
| 4 porsi | 708 g | 963 | 66 g | 112 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4,7 g | 7,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 14 g | 24 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 19 g | 32 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 23 g | 40 g | 1,2 g |
Makanan serupa
- Kacang merahbiji matang, mentah337 kcal / 100 g
- Kacang merah mudabiji matang, dimasak, direbus, dengan garam149 kcal / 100 g
- Buncis hijaudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam35 kcal / 100 g
- Biji kacang komakdimasak, dengan air, tanpa minyak, tanpa garam76 kcal / 100 g
- Buncispolong, segar, dimasak, ditiriskan, tanpa minyak, dengan garam36 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang cranberry
Berapa kalori dalam 100 g Kacang cranberry?
100 g Kacang cranberry mengandung 136 kcal, dengan 9,3 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (177 g) Kacang cranberry?
1 porsi (177 g) Kacang cranberry mengandung 241 kcal, dengan 17 g protein, 28 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (354 g) Kacang cranberry?
2 porsi (354 g) Kacang cranberry mengandung 481 kcal, dengan 33 g protein, 56 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (88,5 g) Kacang cranberry?
½ porsi (88,5 g) Kacang cranberry mengandung 120 kcal, dengan 8,3 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (531 g) Kacang cranberry?
3 porsi (531 g) Kacang cranberry mengandung 722 kcal, dengan 50 g protein, 84 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (708 g) Kacang cranberry?
4 porsi (708 g) Kacang cranberry mengandung 963 kcal, dengan 66 g protein, 112 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang cranberry?
50 g Kacang cranberry mengandung 68 kcal, dengan 4,7 g protein, 7,9 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang cranberry?
150 g Kacang cranberry mengandung 204 kcal, dengan 14 g protein, 24 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175240 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
