Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang romano
Kalori & informasi gizi
biji matang, kalengan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 83 kcal —
- Protein 5,5 g 11%
- Karbohidrat 8,8 g 3%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 6,3 g 23%
- Natrium 332 mg 14%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 77 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 34 mg 3%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 86 mg 7%
- Kalium 260 mg 6%
- Seng 0,84 mg 8%
- Tembaga 0,14 mg 16%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selenium 3,1 µg 6%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 5,5 g | 8,8 g | 0,3 g |
| 1 porsi | 260 g | 216 | 14 g | 23 g | 0,7 g |
| 2 porsi | 520 g | 432 | 29 g | 46 g | 1,5 g |
| ½ porsi | 130 g | 108 | 7,2 g | 12 g | 0,4 g |
| 3 porsi | 780 g | 647 | 43 g | 69 g | 2,2 g |
| 4 porsi | 1040 g | 863 | 58 g | 92 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,8 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 8,3 g | 13 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 11 g | 18 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 14 g | 22 g | 0,7 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Kacang romano
Berapa kalori dalam 100 g Kacang romano?
100 g Kacang romano mengandung 83 kcal, dengan 5,5 g protein, 8,8 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (260 g) Kacang romano?
1 porsi (260 g) Kacang romano mengandung 216 kcal, dengan 14 g protein, 23 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (520 g) Kacang romano?
2 porsi (520 g) Kacang romano mengandung 432 kcal, dengan 29 g protein, 46 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (130 g) Kacang romano?
½ porsi (130 g) Kacang romano mengandung 108 kcal, dengan 7,2 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (780 g) Kacang romano?
3 porsi (780 g) Kacang romano mengandung 647 kcal, dengan 43 g protein, 69 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (1040 g) Kacang romano?
4 porsi (1040 g) Kacang romano mengandung 863 kcal, dengan 58 g protein, 92 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang romano?
50 g Kacang romano mengandung 42 kcal, dengan 2,8 g protein, 4,4 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang romano?
150 g Kacang romano mengandung 125 kcal, dengan 8,3 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173737 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
