Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang romano
Kalori & informasi gizi
biji matang, direbus
136
kalorikcal per 100 g
Protein9,3 g
Karbo16 g
Lemak0,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 136 kcal —
- Protein 9,3 g 19%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0,5 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 8,6 g 31%
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,52 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 207 µg 52%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 50 mg 4%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 50 mg 12%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalium 387 mg 8%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,23 mg 26%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selenium 1,3 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 9,3 g | 16 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4,7 g | 7,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 14 g | 24 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 19 g | 32 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 23 g | 40 g | 1,2 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Kacang romano
Berapa kalori dalam 100 g Kacang romano?
100 g Kacang romano mengandung 136 kcal, dengan 9,3 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang romano?
50 g Kacang romano mengandung 68 kcal, dengan 4,7 g protein, 7,9 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang romano?
150 g Kacang romano mengandung 204 kcal, dengan 14 g protein, 24 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang romano?
200 g Kacang romano mengandung 272 kcal, dengan 19 g protein, 32 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang romano?
250 g Kacang romano mengandung 340 kcal, dengan 23 g protein, 40 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3256 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
