Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang adzuki
Kalori & informasi gizi
Kacang adzuki, biji matang, dimasak, rebus, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 128 kcal —
- Protein 7,5 g 15%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 7,3 g 26%
- Natrium 8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,72 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 121 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 52 mg 12%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalium 532 mg 11%
- Seng 1,8 mg 16%
- Tembaga 0,3 mg 33%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selenium 1,2 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 7,5 g | 18 g | 0,1 g |
| 1 porsi | 230 g | 294 | 17 g | 40 g | 0,2 g |
| 2 porsi | 460 g | 589 | 35 g | 80 g | 0,5 g |
| ½ porsi | 115 g | 147 | 8,6 g | 20 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 690 g | 883 | 52 g | 121 g | 0,7 g |
| 4 porsi | 920 g | 1178 | 69 g | 161 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,8 g | 8,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 11 g | 26 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 15 g | 35 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 19 g | 44 g | 0,3 g |
Makanan serupa
- Kacang adzuki manis232 kcal / 100 g
- Kacang adukiutuh, kering, direbus dalam air tanpa garam123 kcal / 100 g
- Kacang merahbiji matang, mentah337 kcal / 100 g
- Boiled without salt adzuki bean bean137 kcal / 100 g
- Buncis hijaudengan polong, matang, ditiriskan, tanpa minyak, tanpa garam23 kcal / 100 g
- Biji matang kacang panjangbiji matang, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam118 kcal / 100 g
- Buncisdimasak, ditiriskan, tanpa minyak, tanpa garam30 kcal / 100 g
- Biji kacang komakdimasak, dengan air, tanpa minyak, tanpa garam76 kcal / 100 g
- Kedelaikering, biji matang, direbus, ditambah garam172 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang adzuki
Berapa kalori dalam 100 g Kacang adzuki?
100 g Kacang adzuki mengandung 128 kcal, dengan 7,5 g protein, 18 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (230 g) Kacang adzuki?
1 porsi (230 g) Kacang adzuki mengandung 294 kcal, dengan 17 g protein, 40 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (460 g) Kacang adzuki?
2 porsi (460 g) Kacang adzuki mengandung 589 kcal, dengan 35 g protein, 80 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (115 g) Kacang adzuki?
½ porsi (115 g) Kacang adzuki mengandung 147 kcal, dengan 8,6 g protein, 20 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (690 g) Kacang adzuki?
3 porsi (690 g) Kacang adzuki mengandung 883 kcal, dengan 52 g protein, 121 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (920 g) Kacang adzuki?
4 porsi (920 g) Kacang adzuki mengandung 1178 kcal, dengan 69 g protein, 161 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang adzuki?
50 g Kacang adzuki mengandung 64 kcal, dengan 3,8 g protein, 8,7 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang adzuki?
150 g Kacang adzuki mengandung 192 kcal, dengan 11 g protein, 26 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173728 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
