Ketahui apa yang ada di piring Anda
Jeruk
Kalori & informasi gizi
ukuran sedang, dengan kulit
34
kalorikcal per 100 g
Protein0,4 g
Karbo6,4 g
Lemak0,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 34 kcal —
- Protein 0,4 g 1%
- Karbohidrat 6,4 g 2%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,7 g 6%
- Gula 6,4 g —
- Natrium 1,2 mg 0%
- Kolesterol 0,22 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 5,3 µg 1%
- Vitamin C 36,7 mg 41%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0,07 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,29 mg 2%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 19,1 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 38,9 mg 3%
- Zat besi 0,12 mg 1%
- Magnesium 9,4 mg 2%
- Fosfor 16,6 mg 1%
- Kalium 108 mg 2%
- Seng 0,08 mg 1%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 0,04 µg 0%
- Yodium 0,36 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0,4 g | 6,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,2 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 0,6 g | 9,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 0,8 g | 13 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 1 g | 16 g | 0,3 g |
Makanan serupa
- Jeruk mandarinsegar76 kcal / 100 g
- Kulit jerukmentah97 kcal / 100 g
- Jus jeruktanpa pemanis, 60 mg vitamin C46 kcal / 100 g
- Jeruk balirata-rata, dengan kulit23 kcal / 100 g
- Jeruk naveldikupas, mentah41 kcal / 100 g
- Apelukuran rata-rata, dengan kulit32 kcal / 100 g
- Pisangdengan kulit58 kcal / 100 g
- Aprikotrata-rata, dengan biji50 kcal / 100 g
- Buahmentah, rata-rata56 kcal / 100 g
- Lemondengan kulit27 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Jeruk
Berapa kalori dalam 100 g Jeruk?
100 g Jeruk mengandung 34 kcal, dengan 0,4 g protein, 6,4 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Jeruk?
50 g Jeruk mengandung 17 kcal, dengan 0,2 g protein, 3,2 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Jeruk?
150 g Jeruk mengandung 51 kcal, dengan 0,6 g protein, 9,6 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Jeruk?
200 g Jeruk mengandung 68 kcal, dengan 0,8 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Jeruk?
250 g Jeruk mengandung 85 kcal, dengan 1 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 28924 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
