Ketahui apa yang ada di piring Anda
Jelai mutiara
Kalori & informasi gizi
rebus
120
kalorikcal per 100 g
Protein2,7 g
Karbo28 g
Lemak0,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 120 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Karbohidrat 28 g 10%
- Lemak 0,6 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 1,7 g 6%
- Gula 0,6 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 71 mg 6%
- Kalium 92 mg 2%
- Seng 0,7 mg 6%
- Tembaga 0,14 mg 16%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selenium 0 µg 0%
- Yodium 0,15 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 2,7 g | 28 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,4 g | 14 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 4,1 g | 41 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 5,4 g | 55 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 6,8 g | 69 g | 1,5 g |
Makanan serupa
- Jelai mutiara dimasakdimasak123 kcal / 100 g
- Jelai mutiara keringkering352 kcal / 100 g
- Barli mutiaradirebus, dimasak dalam air, tanpa penambahan garam119 kcal / 100 g
- Bubur jelaidirebus88 kcal / 100 g
- Jelai kupasdirebus, tanpa minyak, dengan garam136 kcal / 100 g
- Jelaikering354 kcal / 100 g
- Tepung jelai kasardirebus51 kcal / 100 g
- Bulgur gandumdirebus98 kcal / 100 g
- Gandum spelta mutiara261 kcal / 100 g
- Biji gandum oatrebus66 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Jelai mutiara
Berapa kalori dalam 100 g Jelai mutiara?
100 g Jelai mutiara mengandung 120 kcal, dengan 2,7 g protein, 28 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Jelai mutiara?
50 g Jelai mutiara mengandung 60 kcal, dengan 1,4 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Jelai mutiara?
150 g Jelai mutiara mengandung 180 kcal, dengan 4,1 g protein, 41 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Jelai mutiara?
200 g Jelai mutiara mengandung 240 kcal, dengan 5,4 g protein, 55 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Jelai mutiara?
250 g Jelai mutiara mengandung 300 kcal, dengan 6,8 g protein, 69 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-003 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
