Ketahui apa yang ada di piring Anda
Gratin sayur
Kalori & informasi gizi
dalam saus bechamel, dikemas sebelumnya, dimasak
105
kalorikcal per 100 g
Protein3,6 g
Karbo6,7 g
Lemak6,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 105 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Karbohidrat 6,7 g 2%
- Lemak 6,5 g 8%
- Lemak jenuh 3,5 g 17%
- Serat 1 g 4%
- Gula 3,2 g —
- Natrium 255 mg 11%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 106 µg 12%
- Vitamin C 1,9 mg 2%
- Vitamin K 22,9 µg 19%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,15 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 24,4 µg 6%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Mineral
- Kalsium 84 mg 6%
- Zat besi 0,31 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 88 mg 7%
- Kalium 190 mg 4%
- Seng 0,44 mg 4%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0,09 mg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 3,6 g | 6,7 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,8 g | 3,4 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 5,5 g | 10 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 7,3 g | 14 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 9,1 g | 17 g | 16 g |
Makanan serupa
- Kembang kol gratindikemas sebelumnya86 kcal / 100 g
- Terong panggang kejudikemas sebelumnya105 kcal / 100 g
- Gratin sayurandengan saus putih, dengan keju parmesan, dengan garam120 kcal / 100 g
- Kentang gratin gaya Dauphinédikemas sebelumnya113 kcal / 100 g
- Vegetable au gratin58 kcal / 100 g
- Kentang gratinbuatan rumah dengan mentega88 kcal / 100 g
- Ikan dan udang panggang kejudikemas sebelumnya, dimasak117 kcal / 100 g
- Ikan atau hidangan laut gratinuntuk dimasak, dikemas sebelumnya, mentah105 kcal / 100 g
- Gratin kentangdengan krim keju, dipanaskan, produk beku158 kcal / 100 g
- Pasta ham gratindikemas sebelumnya179 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Gratin sayur
Berapa kalori dalam 100 g Gratin sayur?
100 g Gratin sayur mengandung 105 kcal, dengan 3,6 g protein, 6,7 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Gratin sayur?
50 g Gratin sayur mengandung 53 kcal, dengan 1,8 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Gratin sayur?
150 g Gratin sayur mengandung 158 kcal, dengan 5,5 g protein, 10 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Gratin sayur?
200 g Gratin sayur mengandung 210 kcal, dengan 7,3 g protein, 14 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Gratin sayur?
250 g Gratin sayur mengandung 263 kcal, dengan 9,1 g protein, 17 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25588 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
