Ketahui apa yang ada di piring Anda
Gigitan granola
Kalori & informasi gizi
berbagai rasa
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 451 kcal —
- Protein 7,2 g 14%
- Karbohidrat 61 g 22%
- Lemak 18 g 22%
- Lemak jenuh 9,9 g 49%
- Serat 5,7 g 20%
- Gula 30 g —
- Natrium 167 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Vitamin K 9,1 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Asam pantotenat (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
- Kolin 31,2 mg 6%
Mineral
- Kalsium 41 mg 3%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 69 mg 16%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalium 285 mg 6%
- Seng 1,9 mg 17%
- Tembaga 0,25 mg 27%
- Mangan 1,7 mg 73%
- Selenium 20 µg 36%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 7,2 g | 61 g | 18 g |
| 1 porsi | 20 g | 90 | 1,4 g | 12 g | 3,5 g |
| 2 porsi | 40 g | 180 | 2,9 g | 24 g | 7 g |
| ½ porsi | 10 g | 45 | 0,7 g | 6,1 g | 1,8 g |
| 3 porsi | 60 g | 271 | 4,3 g | 36 g | 11 g |
| 4 porsi | 80 g | 361 | 5,7 g | 49 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 3,6 g | 30 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 11 g | 91 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 902 | 14 g | 121 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 18 g | 151 g | 44 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Gigitan granola
Berapa kalori dalam 100 g Gigitan granola?
100 g Gigitan granola mengandung 451 kcal, dengan 7,2 g protein, 61 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (20 g) Gigitan granola?
1 porsi (20 g) Gigitan granola mengandung 90 kcal, dengan 1,4 g protein, 12 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (40 g) Gigitan granola?
2 porsi (40 g) Gigitan granola mengandung 180 kcal, dengan 2,9 g protein, 24 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (10 g) Gigitan granola?
½ porsi (10 g) Gigitan granola mengandung 45 kcal, dengan 0,7 g protein, 6,1 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (60 g) Gigitan granola?
3 porsi (60 g) Gigitan granola mengandung 271 kcal, dengan 4,3 g protein, 36 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (80 g) Gigitan granola?
4 porsi (80 g) Gigitan granola mengandung 361 kcal, dengan 5,7 g protein, 49 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Gigitan granola?
50 g Gigitan granola mengandung 226 kcal, dengan 3,6 g protein, 30 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Gigitan granola?
150 g Gigitan granola mengandung 677 kcal, dengan 11 g protein, 91 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173146 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
