Ketahui apa yang ada di piring Anda
Garden lettuce
Kalori & informasi gizi
11
kalorikcal per 100 g
Protein0,9 g
Karbo1 g
Lemak0,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 11 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Karbohidrat 1 g 0%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,2 g 4%
- Gula 0,8 g —
- Natrium 23 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 81,6 µg 9%
- Vitamin C 2,7 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Vitamin K 115 µg 96%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 38,6 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 56 mg 4%
- Zat besi 0,7 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalium 360 mg 8%
- Seng 0,5 mg 5%
- Selenium 0,2 µg 0%
- Yodium 1 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 0,9 g | 1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 17 | 1,4 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 1,9 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 28 | 2,3 g | 2,6 g | 0,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Garden lettuce
Berapa kalori dalam 100 g Garden lettuce?
100 g Garden lettuce mengandung 11 kcal, dengan 0,9 g protein, 1 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Garden lettuce?
50 g Garden lettuce mengandung 6 kcal, dengan 0,5 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Garden lettuce?
150 g Garden lettuce mengandung 17 kcal, dengan 1,4 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Garden lettuce?
200 g Garden lettuce mengandung 22 kcal, dengan 1,9 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Garden lettuce?
250 g Garden lettuce mengandung 28 kcal, dengan 2,3 g protein, 2,6 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34231 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
