Ketahui apa yang ada di piring Anda
Seruni sayur
Kalori & informasi gizi
mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 24 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0,6 g 1%
- Serat 3 g 11%
- Natrium 118 mg 5%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 116 µg 13%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 350 µg 292%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 0,53 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 177 µg 44%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 117 mg 9%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalium 567 mg 12%
- Seng 0,71 mg 6%
- Tembaga 0,14 mg 15%
- Mangan 0,94 mg 41%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 3,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 1 porsi | 25 g | 6 | 0,8 g | 0 g | 0,1 g |
| 2 porsi | 50 g | 12 | 1,7 g | 0 g | 0,3 g |
| ½ porsi | 12,5 g | 3 | 0,4 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 75 g | 18 | 2,5 g | 0 g | 0,4 g |
| 4 porsi | 100 g | 24 | 3,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 5 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 6,7 g | 0 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 8,4 g | 0,1 g | 1,4 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Seruni sayur
Berapa kalori dalam 100 g Seruni sayur?
100 g Seruni sayur mengandung 24 kcal, dengan 3,4 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (25 g) Seruni sayur?
1 porsi (25 g) Seruni sayur mengandung 6 kcal, dengan 0,8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (50 g) Seruni sayur?
2 porsi (50 g) Seruni sayur mengandung 12 kcal, dengan 1,7 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (12,5 g) Seruni sayur?
½ porsi (12,5 g) Seruni sayur mengandung 3 kcal, dengan 0,4 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (75 g) Seruni sayur?
3 porsi (75 g) Seruni sayur mengandung 18 kcal, dengan 2,5 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (100 g) Seruni sayur?
4 porsi (100 g) Seruni sayur mengandung 24 kcal, dengan 3,4 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Seruni sayur?
150 g Seruni sayur mengandung 36 kcal, dengan 5 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Seruni sayur?
200 g Seruni sayur mengandung 48 kcal, dengan 6,7 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169995 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
