Ketahui apa yang ada di piring Anda
Krisan karangan bunga
Kalori & informasi gizi
dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 20 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Karbohidrat 2 g 1%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 2,3 g 8%
- Gula 2 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 129 µg 14%
- Vitamin C 23,9 mg 27%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Vitamin K 143 µg 119%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 0,72 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12,8 mg 2%
Mineral
- Kalsium 69 mg 5%
- Zat besi 3,7 mg 21%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 43 mg 3%
- Kalium 569 mg 12%
- Seng 0,2 mg 2%
- Tembaga 0,13 mg 15%
- Mangan 0,36 mg 15%
- Selenium 0,3 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,6 g | 2 g | 0,1 g |
| 2 porsi | 200 g | 40 | 3,3 g | 4 g | 0,2 g |
| ½ porsi | 50 g | 10 | 0,8 g | 1 g | 0 g |
| 3 porsi | 300 g | 60 | 4,9 g | 6 g | 0,3 g |
| 4 porsi | 400 g | 80 | 6,6 g | 8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,5 g | 3 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,1 g | 5 g | 0,2 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Krisan karangan bunga
Berapa kalori dalam 100 g Krisan karangan bunga?
100 g Krisan karangan bunga mengandung 20 kcal, dengan 1,6 g protein, 2 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (200 g) Krisan karangan bunga?
2 porsi (200 g) Krisan karangan bunga mengandung 40 kcal, dengan 3,3 g protein, 4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (50 g) Krisan karangan bunga?
½ porsi (50 g) Krisan karangan bunga mengandung 10 kcal, dengan 0,8 g protein, 1 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (300 g) Krisan karangan bunga?
3 porsi (300 g) Krisan karangan bunga mengandung 60 kcal, dengan 4,9 g protein, 6 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (400 g) Krisan karangan bunga?
4 porsi (400 g) Krisan karangan bunga mengandung 80 kcal, dengan 6,6 g protein, 8 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Krisan karangan bunga?
150 g Krisan karangan bunga mengandung 30 kcal, dengan 2,5 g protein, 3 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Krisan karangan bunga?
250 g Krisan karangan bunga mengandung 50 kcal, dengan 4,1 g protein, 5 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170405 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
