Ketahui apa yang ada di piring Anda
Fillet saithe
Kalori & informasi gizi
(Britania Raya), pollock (AS), beku
90
kalorikcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak0,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 90 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0,9 g 1%
- Lemak jenuh 0,5 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 40 mg 2%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0,33 mg 0%
- Vitamin D 0,79 µg 4%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
- Kolin 65 mg 12%
Mineral
- Kalsium 29 mg 2%
- Zat besi 0,21 mg 1%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 440 mg 9%
- Seng 0,34 mg 3%
- Tembaga 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 26 µg 47%
- Yodium 153 µg 102%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 21 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 31 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 41 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 51 g | 0 g | 2,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Fillet saithe
Berapa kalori dalam 100 g Fillet saithe?
100 g Fillet saithe mengandung 90 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Fillet saithe?
50 g Fillet saithe mengandung 45 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Fillet saithe?
150 g Fillet saithe mengandung 135 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Fillet saithe?
200 g Fillet saithe mengandung 180 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Fillet saithe?
250 g Fillet saithe mengandung 225 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 661 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
