Ketahui apa yang ada di piring Anda
Eppaw
Kalori & informasi gizi
mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 150 kcal —
- Protein 4,6 g 9%
- Karbohidrat 32 g 12%
- Lemak 1,8 g 2%
- Natrium 12 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 13 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 110 mg 8%
- Zat besi 1,2 mg 6%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 340 mg 7%
- Seng 1,2 mg 10%
- Tembaga 0,23 mg 26%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selenium 0,9 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 4,6 g | 32 g | 1,8 g |
| 2 porsi | 200 g | 300 | 9,2 g | 63 g | 3,6 g |
| ½ porsi | 50 g | 75 | 2,3 g | 16 g | 0,9 g |
| 3 porsi | 300 g | 450 | 14 g | 95 g | 5,4 g |
| 4 porsi | 400 g | 600 | 18 g | 127 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 6,9 g | 48 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 12 g | 79 g | 4,5 g |
Pertanyaan tentang Eppaw
Berapa kalori dalam 100 g Eppaw?
100 g Eppaw mengandung 150 kcal, dengan 4,6 g protein, 32 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (200 g) Eppaw?
2 porsi (200 g) Eppaw mengandung 300 kcal, dengan 9,2 g protein, 63 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (50 g) Eppaw?
½ porsi (50 g) Eppaw mengandung 75 kcal, dengan 2,3 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (300 g) Eppaw?
3 porsi (300 g) Eppaw mengandung 450 kcal, dengan 14 g protein, 95 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (400 g) Eppaw?
4 porsi (400 g) Eppaw mengandung 600 kcal, dengan 18 g protein, 127 g karbohidrat, dan 7,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Eppaw?
150 g Eppaw mengandung 225 kcal, dengan 6,9 g protein, 48 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Eppaw?
250 g Eppaw mengandung 375 kcal, dengan 12 g protein, 79 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170078 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
