Ketahui apa yang ada di piring Anda

Daging rusa

Kalori & informasi gizi

dipanggang

158
kalorikcal per 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak3,2 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 158 kcal —
  • Protein 30 g 60%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 3,2 g 4%
  • Lemak jenuh 1,3 g 6%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 54 mg 2%
  • Kolesterol 112 mg 37%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,6 mg 46%
  • Niasin (B3) 6,7 mg 42%
  • Folat (B9) 4 µg 1%

Mineral

  • Kalsium 7 mg 1%
  • Zat besi 4,5 mg 25%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 226 mg 18%
  • Kalium 335 mg 7%
  • Seng 2,8 mg 25%
  • Tembaga 0,3 mg 33%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selenium 12,9 µg 23%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g15830 g0 g3,2 g
50 g50 g7915 g0 g1,6 g
150 g150 g23745 g0 g4,8 g
200 g200 g31660 g0 g6,4 g
250 g250 g39576 g0 g8 g

Pertanyaan tentang Daging rusa

Berapa kalori dalam 100 g Daging rusa?

100 g Daging rusa mengandung 158 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Daging rusa?

50 g Daging rusa mengandung 79 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Daging rusa?

150 g Daging rusa mengandung 237 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Daging rusa?

200 g Daging rusa mengandung 316 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Daging rusa?

250 g Daging rusa mengandung 395 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3580 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat