Ketahui apa yang ada di piring Anda
Crushed rye
Kalori & informasi gizi
grain
328
kalorikcal per 100 g
Protein9,6 g
Karbo57 g
Lemak2,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 328 kcal —
- Protein 9,6 g 19%
- Karbohidrat 57 g 21%
- Lemak 2,5 g 3%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Serat 18 g 65%
- Gula 1,3 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0,54 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 5,9 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 34 mg 3%
- Zat besi 3 mg 17%
- Magnesium 103 mg 25%
- Fosfor 298 mg 24%
- Kalium 450 mg 10%
- Seng 2,7 mg 25%
- Tembaga 0,36 mg 40%
- Mangan 2,5 mg 109%
- Selenium 4,9 µg 9%
- Yodium 5 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 9,6 g | 57 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4,8 g | 29 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 14 g | 86 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 19 g | 114 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 24 g | 143 g | 6,3 g |
Makanan serupa
- Crushed wheatgrain296 kcal / 100 g
- Rye breadwholegrain rye, dark wheat flour, industrial247 kcal / 100 g
- Dried rye bread308 kcal / 100 g
- Ruispalat rye breadwholegrain rye, potato280 kcal / 100 g
- Jyvärouhea rye breadwholegrain rye, vaasan246 kcal / 100 g
- Rye porridgerye flakes, milk, salt72 kcal / 100 g
- Vaasan rye breadwholegrain rye, 100% rye232 kcal / 100 g
- Dedak gandum hitam279 kcal / 100 g
- Serpihan gandum hitam291 kcal / 100 g
- Vilpuri pikkuruis rye breadwholegrain rye, Fazer261 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Crushed rye
Berapa kalori dalam 100 g Crushed rye?
100 g Crushed rye mengandung 328 kcal, dengan 9,6 g protein, 57 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Crushed rye?
50 g Crushed rye mengandung 164 kcal, dengan 4,8 g protein, 29 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Crushed rye?
150 g Crushed rye mengandung 492 kcal, dengan 14 g protein, 86 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Crushed rye?
200 g Crushed rye mengandung 656 kcal, dengan 19 g protein, 114 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Crushed rye?
250 g Crushed rye mengandung 820 kcal, dengan 24 g protein, 143 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 176 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
