Ketahui apa yang ada di piring Anda
buncis hijau
Kalori & informasi gizi
dimasak dengan microwave
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 33 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Karbohidrat 3 g 1%
- Lemak 0,5 g 1%
- Serat 3,4 g 12%
- Gula 3,2 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 7,3 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 0,77 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 47 µg 12%
Mineral
- Kalsium 55 mg 4%
- Zat besi 0,83 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 49 mg 4%
- Kalium 323 mg 7%
- Seng 0,38 mg 3%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,33 mg 14%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2,3 g | 3 g | 0,5 g |
| 1 porsi | 116 g | 38 | 2,7 g | 3,5 g | 0,6 g |
| 2 porsi | 232 g | 77 | 5,4 g | 7 g | 1,2 g |
| ½ porsi | 58 g | 19 | 1,3 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 3 porsi | 348 g | 115 | 8 g | 11 g | 1,7 g |
| 4 porsi | 464 g | 153 | 11 g | 14 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,2 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3,5 g | 4,5 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4,6 g | 6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5,8 g | 7,5 g | 1,3 g |
Makanan serupa
- Buncis hijau Prancismentah27 kcal / 100 g
- Buncis hijau atau kuning italiasegar, dimasak dengan microwave33 kcal / 100 g
- Buncis hijau Macarrãopolong, varietas, mentah28 kcal / 100 g
- Kacang buncis hijau italiadirebus, ditiriskan35 kcal / 100 g
- Buncisdalam kaleng28 kcal / 100 g
- Buncis Italia hijau atau kuningbeku, dimasak dengan microwave33 kcal / 100 g
- Brokolidimasak dengan microwave
- Kedelai hijaubeku, disiapkan121 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang buncis hijau
Berapa kalori dalam 100 g buncis hijau?
100 g buncis hijau mengandung 33 kcal, dengan 2,3 g protein, 3 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (116 g) buncis hijau?
1 porsi (116 g) buncis hijau mengandung 38 kcal, dengan 2,7 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (232 g) buncis hijau?
2 porsi (232 g) buncis hijau mengandung 77 kcal, dengan 5,4 g protein, 7 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (58 g) buncis hijau?
½ porsi (58 g) buncis hijau mengandung 19 kcal, dengan 1,3 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (348 g) buncis hijau?
3 porsi (348 g) buncis hijau mengandung 115 kcal, dengan 8 g protein, 11 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (464 g) buncis hijau?
4 porsi (464 g) buncis hijau mengandung 153 kcal, dengan 11 g protein, 14 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g buncis hijau?
50 g buncis hijau mengandung 17 kcal, dengan 1,2 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g buncis hijau?
150 g buncis hijau mengandung 50 kcal, dengan 3,5 g protein, 4,5 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169965 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
