Ketahui apa yang ada di piring Anda
buncis hijau
Kalori & informasi gizi
beku, dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 28 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Karbohidrat 3,5 g 1%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 3 g 11%
- Gula 1,9 g —
- Natrium 245 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 4,1 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 38,1 µg 32%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,38 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13,5 mg 2%
Mineral
- Kalsium 42 mg 3%
- Zat besi 0,66 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 29 mg 2%
- Kalium 159 mg 3%
- Seng 0,24 mg 2%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selenium 0,4 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,5 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 1 porsi | 135 g | 38 | 2 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 2 porsi | 270 g | 76 | 4 g | 9,3 g | 0,5 g |
| ½ porsi | 67,5 g | 19 | 1 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 405 g | 113 | 6 g | 14 g | 0,7 g |
| 4 porsi | 540 g | 151 | 8 g | 19 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,7 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2,2 g | 5,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 3,7 g | 8,6 g | 0,4 g |
Makanan serupa
- Buncis hijau atau kuning Italiabeku, direbus, dengan garam28 kcal / 100 g
- Kacang buncis hijau italiadirebus, ditiriskan35 kcal / 100 g
- Buncis hijau Prancisbeku25 kcal / 100 g
- Buncisdalam kaleng28 kcal / 100 g
- Buncis kuningbeku, dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam28 kcal / 100 g
- Kecipirkecipir, hijau, rebus, tiriskan, dengan garam37 kcal / 100 g
- Kacang Prancisbiji matang, direbus, ditambah garam129 kcal / 100 g
- Kacang polong hijaudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam84 kcal / 100 g
- Kedelai hijaudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam141 kcal / 100 g
- Kapripolong yang dapat dimakan, beku, direbus, ditiriskan, dengan garam50 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang buncis hijau
Berapa kalori dalam 100 g buncis hijau?
100 g buncis hijau mengandung 28 kcal, dengan 1,5 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (135 g) buncis hijau?
1 porsi (135 g) buncis hijau mengandung 38 kcal, dengan 2 g protein, 4,7 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (270 g) buncis hijau?
2 porsi (270 g) buncis hijau mengandung 76 kcal, dengan 4 g protein, 9,3 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (67,5 g) buncis hijau?
½ porsi (67,5 g) buncis hijau mengandung 19 kcal, dengan 1 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (405 g) buncis hijau?
3 porsi (405 g) buncis hijau mengandung 113 kcal, dengan 6 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (540 g) buncis hijau?
4 porsi (540 g) buncis hijau mengandung 151 kcal, dengan 8 g protein, 19 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g buncis hijau?
50 g buncis hijau mengandung 14 kcal, dengan 0,7 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g buncis hijau?
150 g buncis hijau mengandung 42 kcal, dengan 2,2 g protein, 5,2 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169325 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
