Ketahui apa yang ada di piring Anda
Brokoli
Kalori & informasi gizi
direbus dalam air suling, tanpa garam, ditiriskan
34
kalorikcal per 100 g
Protein3,1 g
Karbo3,2 g
Lemak0,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 34 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Karbohidrat 3,2 g 1%
- Lemak 0,4 g 1%
- Serat 3,2 g 11%
- Gula 3,2 g —
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3,1 g | 3,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,6 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 4,7 g | 4,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 6,2 g | 6,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 7,8 g | 8 g | 1 g |
Makanan serupa
- Kuntum brokolidimasak, ditiriskan, tanpa minyak, dengan garam27 kcal / 100 g
- Brokoli Cinamentah26 kcal / 100 g
- Batang brokolimentah28 kcal / 100 g
- Daun brokolimentah28 kcal / 100 g
- Brokoli hijaudirebus dalam air suling tanpa garam, ditiriskan52 kcal / 100 g
- Kubis Brusselmatang, direbus dalam air suling, tanpa garam, ditiriskan53 kcal / 100 g
- Kembang koldirebus dalam air suling, tanpa garam, ditiriskan31 kcal / 100 g
- Kentangdirebus dalam air suling, tanpa garam88 kcal / 100 g
- Worteldirebus dalam air suling, tanpa garam, ditiriskan47 kcal / 100 g
- Broccolinidirebus, dimasak dengan microwave atau dikukus, ditiriskan30 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Brokoli
Berapa kalori dalam 100 g Brokoli?
100 g Brokoli mengandung 34 kcal, dengan 3,1 g protein, 3,2 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Brokoli?
50 g Brokoli mengandung 17 kcal, dengan 1,6 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Brokoli?
150 g Brokoli mengandung 51 kcal, dengan 4,7 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Brokoli?
200 g Brokoli mengandung 68 kcal, dengan 6,2 g protein, 6,4 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Brokoli?
250 g Brokoli mengandung 85 kcal, dengan 7,8 g protein, 8 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Sumber: CREA (Italy) 005105 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
