Ketahui apa yang ada di piring Anda
Biskuit gandum
Kalori & informasi gizi
rendah garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 473 kcal —
- Protein 8,6 g 17%
- Karbohidrat 60 g 22%
- Lemak 21 g 26%
- Lemak jenuh 5,2 g 26%
- Serat 4,5 g 16%
- Gula 13 g —
- Natrium 190 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 9,6 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asam pantotenat (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 27,2 mg 5%
Mineral
- Kalsium 49 mg 4%
- Zat besi 4,4 mg 24%
- Magnesium 62 mg 15%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 203 mg 4%
- Seng 1,6 mg 15%
- Tembaga 0,32 mg 35%
- Mangan 1,8 mg 77%
- Selenium 33,7 µg 61%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 8,6 g | 60 g | 21 g |
| 1 porsi | 14,2 g | 67 | 1,2 g | 8,6 g | 2,9 g |
| 2 porsi | 28,4 g | 134 | 2,4 g | 17 g | 5,9 g |
| ½ porsi | 7,1 g | 34 | 0,6 g | 4,3 g | 1,5 g |
| 3 porsi | 42,6 g | 201 | 3,7 g | 26 g | 8,8 g |
| 4 porsi | 56,8 g | 269 | 4,9 g | 34 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 4,3 g | 30 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 13 g | 91 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 946 | 17 g | 121 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 22 g | 151 g | 52 g |
Makanan serupa
- Biskuit gandum utuh427 kcal / 100 g
- Biskuit gandum tawargurih, rendah lemak375 kcal / 100 g
- Biskuit gandum gurihgurih, tawar, tidak dirinci lebih lanjut456 kcal / 100 g
- Biskuit gandum pipihgurih412 kcal / 100 g
- Biskuit gandum tipe water crackergurih394 kcal / 100 g
- Kraker gandumrenyah, tipis, semua rasa461 kcal / 100 g
- Kraker gandum rendah natrium473 kcal / 100 g
- Keker gandum utuh anyamanrendah natrium, biasa438 kcal / 100 g
- Biskuit asintermasuk tiram, soda, sup418 kcal / 100 g
- Biskuit asin gandum utuhtermasuk biji-bijian campuran398 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Biskuit gandum
Berapa kalori dalam 100 g Biskuit gandum?
100 g Biskuit gandum mengandung 473 kcal, dengan 8,6 g protein, 60 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (14,2 g) Biskuit gandum?
1 porsi (14,2 g) Biskuit gandum mengandung 67 kcal, dengan 1,2 g protein, 8,6 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (28,4 g) Biskuit gandum?
2 porsi (28,4 g) Biskuit gandum mengandung 134 kcal, dengan 2,4 g protein, 17 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (7,1 g) Biskuit gandum?
½ porsi (7,1 g) Biskuit gandum mengandung 34 kcal, dengan 0,6 g protein, 4,3 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (42,6 g) Biskuit gandum?
3 porsi (42,6 g) Biskuit gandum mengandung 201 kcal, dengan 3,7 g protein, 26 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (56,8 g) Biskuit gandum?
4 porsi (56,8 g) Biskuit gandum mengandung 269 kcal, dengan 4,9 g protein, 34 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biskuit gandum?
50 g Biskuit gandum mengandung 237 kcal, dengan 4,3 g protein, 30 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biskuit gandum?
150 g Biskuit gandum mengandung 710 kcal, dengan 13 g protein, 91 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175059 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
