Ketahui apa yang ada di piring Anda
Biskuit gandum
Kalori & informasi gizi
rendah lemak
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 444 kcal —
- Protein 9,3 g 19%
- Karbohidrat 68 g 25%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak jenuh 2,1 g 11%
- Serat 3,4 g 12%
- Gula 15 g —
- Natrium 776 mg 34%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 24,7 µg 21%
- Tiamin (B1) 0,63 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 5,1 mg 32%
- Asam pantotenat (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 127 µg 32%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
- Kolin 29,5 mg 5%
Mineral
- Kalsium 80 mg 6%
- Zat besi 5 mg 28%
- Magnesium 47 mg 11%
- Fosfor 258 mg 21%
- Kalium 210 mg 4%
- Seng 1,7 mg 16%
- Tembaga 0,22 mg 25%
- Mangan 2,1 mg 92%
- Selenium 10,4 µg 19%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 9,3 g | 68 g | 13 g |
| 1 porsi | 29 g | 129 | 2,7 g | 20 g | 3,9 g |
| 2 porsi | 58 g | 258 | 5,4 g | 40 g | 7,8 g |
| ½ porsi | 14,5 g | 64 | 1,4 g | 9,9 g | 1,9 g |
| 3 porsi | 87 g | 386 | 8,1 g | 59 g | 12 g |
| 4 porsi | 116 g | 515 | 11 g | 79 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4,7 g | 34 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 666 | 14 g | 102 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 888 | 19 g | 136 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1110 | 23 g | 170 g | 33 g |
Makanan serupa
- Biskuit gandum utuh427 kcal / 100 g
- Biskuit gandum tawargurih, rendah lemak375 kcal / 100 g
- Biskuit gandum ala Saladagurih, rendah lemak383 kcal / 100 g
- Biskuit gandum gurihgurih, tawar, tidak dirinci lebih lanjut456 kcal / 100 g
- Biskuit gandum tipe water crackergurih394 kcal / 100 g
- Kraker gandum utuhlemak berkurang416 kcal / 100 g
- Kraker gandum rendah lemak410 kcal / 100 g
- Sandwich kraker gandumdengan isian selai kacang, lemak dikurangi437 kcal / 100 g
- Roti renyah gandumgurih, dipuff dan dipanggang, rendah lemak381 kcal / 100 g
- Biskuit kejurendah lemak418 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Biskuit gandum
Berapa kalori dalam 100 g Biskuit gandum?
100 g Biskuit gandum mengandung 444 kcal, dengan 9,3 g protein, 68 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (29 g) Biskuit gandum?
1 porsi (29 g) Biskuit gandum mengandung 129 kcal, dengan 2,7 g protein, 20 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (58 g) Biskuit gandum?
2 porsi (58 g) Biskuit gandum mengandung 258 kcal, dengan 5,4 g protein, 40 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,5 g) Biskuit gandum?
½ porsi (14,5 g) Biskuit gandum mengandung 64 kcal, dengan 1,4 g protein, 9,9 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (87 g) Biskuit gandum?
3 porsi (87 g) Biskuit gandum mengandung 386 kcal, dengan 8,1 g protein, 59 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (116 g) Biskuit gandum?
4 porsi (116 g) Biskuit gandum mengandung 515 kcal, dengan 11 g protein, 79 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biskuit gandum?
50 g Biskuit gandum mengandung 222 kcal, dengan 4,7 g protein, 34 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biskuit gandum?
150 g Biskuit gandum mengandung 666 kcal, dengan 14 g protein, 102 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167934 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
