Ketahui apa yang ada di piring Anda
biji wijen
Kalori & informasi gizi
disangrai, dikupas
567
kalorikcal per 100 g
Protein17 g
Karbo9,1 g
Lemak48 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 567 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 9,1 g 3%
- Lemak 48 g 62%
- Lemak jenuh 6,7 g 34%
- Serat 17 g 60%
- Gula 0,5 g —
- Natrium 39 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,2 mg 100%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
- Niasin (B3) 5,4 mg 34%
- Asam pantotenat (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 96 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 25,6 mg 5%
Mineral
- Kalsium 131 mg 10%
- Zat besi 7,8 mg 43%
- Magnesium 346 mg 82%
- Fosfor 774 mg 62%
- Kalium 406 mg 9%
- Seng 10,2 mg 93%
- Tembaga 1,5 mg 162%
- Mangan 1,4 mg 62%
- Selenium 34,4 µg 63%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 567 | 17 g | 9,1 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 284 | 8,5 g | 4,6 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 851 | 25 g | 14 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1134 | 34 g | 18 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1418 | 42 g | 23 g | 120 g |
Makanan serupa
- Biji wijen utuhdipanggang565 kcal / 100 g
- Biji wijen putihtanpa kulit650 kcal / 100 g
- Biji wijen cokelat516 kcal / 100 g
- Biji bunga mataharidipanggang, tanpa garam619 kcal / 100 g
- Pasta wijen tahinibiji dipanggang595 kcal / 100 g
- Sesame seeds peeled660 kcal / 100 g
- Sesame kernel shelled white621 kcal / 100 g
- Mentega wijen tahinibiji yang dipanggang, jenis yang paling umum595 kcal / 100 g
- Mentega wijendari biji utuh, pasta587 kcal / 100 g
- Sesame seed decorticated648 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang biji wijen
Berapa kalori dalam 100 g biji wijen?
100 g biji wijen mengandung 567 kcal, dengan 17 g protein, 9,1 g karbohidrat, dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g biji wijen?
50 g biji wijen mengandung 284 kcal, dengan 8,5 g protein, 4,6 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g biji wijen?
150 g biji wijen mengandung 851 kcal, dengan 25 g protein, 14 g karbohidrat, dan 72 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g biji wijen?
200 g biji wijen mengandung 1134 kcal, dengan 34 g protein, 18 g karbohidrat, dan 96 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g biji wijen?
250 g biji wijen mengandung 1418 kcal, dengan 42 g protein, 23 g karbohidrat, dan 120 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2522 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
