Ketahui apa yang ada di piring Anda
Biji pohon ramon mentah
Kalori & informasi gizi
mentah
217
kalorikcal per 100 g
Protein6 g
Karbo46 g
Lemak1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 217 kcal —
- Protein 6 g 12%
- Karbohidrat 46 g 17%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Natrium 31 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 27,4 mg 30%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 0,88 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 66 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 98 mg 8%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 68 mg 16%
- Fosfor 67 mg 5%
- Kalium 1183 mg 25%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 1,4 mg 160%
- Mangan 0,18 mg 8%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 6 g | 46 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3 g | 23 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 9 g | 69 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 12 g | 93 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 15 g | 116 g | 2,5 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Biji pohon ramon mentah
Berapa kalori dalam 100 g Biji pohon ramon mentah?
100 g Biji pohon ramon mentah mengandung 217 kcal, dengan 6 g protein, 46 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji pohon ramon mentah?
50 g Biji pohon ramon mentah mengandung 109 kcal, dengan 3 g protein, 23 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji pohon ramon mentah?
150 g Biji pohon ramon mentah mengandung 326 kcal, dengan 9 g protein, 69 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biji pohon ramon mentah?
200 g Biji pohon ramon mentah mengandung 434 kcal, dengan 12 g protein, 93 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biji pohon ramon mentah?
250 g Biji pohon ramon mentah mengandung 543 kcal, dengan 15 g protein, 116 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2509 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
