Ketahui apa yang ada di piring Anda
Biji-bijian dan kacang tanah asin
Kalori & informasi gizi
dikeringkan, diasinkan, rata-rata
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 630 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 18 g 6%
- Lemak 50 g 64%
- Lemak jenuh 8,3 g 41%
- Serat 7,1 g 25%
- Gula 5,2 g —
- Natrium 537 mg 23%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1,1 µg 0%
- Vitamin C 0,22 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 11 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 7 mg 44%
- Asam pantotenat (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 80,1 mg 6%
- Zat besi 2,4 mg 14%
- Magnesium 194 mg 46%
- Fosfor 355 mg 28%
- Kalium 572 mg 12%
- Seng 3,8 mg 35%
- Tembaga 1,2 mg 128%
- Mangan 1,3 mg 55%
- Selenium 3,8 µg 7%
- Yodium 5,9 µg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 630 | 20 g | 18 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 10 g | 8,8 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 945 | 31 g | 26 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1260 | 41 g | 35 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1575 | 51 g | 44 g | 125 g |
Makanan serupa
- Biji-bijian dan kacang tanah tawardikeringkan, tawar, rata-rata632 kcal / 100 g
- Campuran kacang asin dan buah kering583 kcal / 100 g
- Kernels nuts unsalted618 kcal / 100 g
- Campuran kacang asin dan kismis561 kcal / 100 g
- Kacang tanahdipanggang, diasinkan635 kcal / 100 g
- Biji bunga mataharidipanggang, diasinkan626 kcal / 100 g
- Mixed salted609 kcal / 100 g
- Kacang tanah panggang asindipanggang, diasinkan631 kcal / 100 g
- Peanut salted598 kcal / 100 g
- Peanut with skin dry roasted salted590 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Biji-bijian dan kacang tanah asin
Berapa kalori dalam 100 g Biji-bijian dan kacang tanah asin?
100 g Biji-bijian dan kacang tanah asin mengandung 630 kcal, dengan 20 g protein, 18 g karbohidrat, dan 50 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji-bijian dan kacang tanah asin?
50 g Biji-bijian dan kacang tanah asin mengandung 315 kcal, dengan 10 g protein, 8,8 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji-bijian dan kacang tanah asin?
150 g Biji-bijian dan kacang tanah asin mengandung 945 kcal, dengan 31 g protein, 26 g karbohidrat, dan 75 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biji-bijian dan kacang tanah asin?
200 g Biji-bijian dan kacang tanah asin mengandung 1260 kcal, dengan 41 g protein, 35 g karbohidrat, dan 100 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biji-bijian dan kacang tanah asin?
250 g Biji-bijian dan kacang tanah asin mengandung 1575 kcal, dengan 51 g protein, 44 g karbohidrat, dan 125 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 15065 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
