Ketahui apa yang ada di piring Anda

Beras putih bulir sedang

Kalori & informasi gizi

mentah, tidak diperkaya

360
kalorikcal per 100 g
Protein6,6 g
Karbo79 g
Lemak0,6 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 360 kcal —
  • Protein 6,6 g 13%
  • Karbohidrat 79 g 29%
  • Lemak 0,6 g 1%
  • Lemak jenuh 0,2 g 1%
  • Natrium 1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasin (B3) 1,6 mg 10%
  • Asam pantotenat (B5) 1,3 mg 27%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 9 mg 1%
  • Zat besi 0,8 mg 4%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Fosfor 108 mg 9%
  • Kalium 86 mg 2%
  • Seng 1,2 mg 11%
  • Tembaga 0,11 mg 12%
  • Mangan 1,1 mg 48%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g3606,6 g79 g0,6 g
1 porsi195 g70213 g155 g1,1 g
2 porsi390 g140426 g309 g2,3 g
½ porsi97,5 g3516,4 g77 g0,6 g
3 porsi585 g210639 g464 g3,4 g
4 porsi780 g280852 g619 g4,5 g
50 g50 g1803,3 g40 g0,3 g
150 g150 g5409,9 g119 g0,9 g
200 g200 g72013 g159 g1,2 g
250 g250 g90017 g198 g1,5 g

Pertanyaan tentang Beras putih bulir sedang

Berapa kalori dalam 100 g Beras putih bulir sedang?

100 g Beras putih bulir sedang mengandung 360 kcal, dengan 6,6 g protein, 79 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (195 g) Beras putih bulir sedang?

1 porsi (195 g) Beras putih bulir sedang mengandung 702 kcal, dengan 13 g protein, 155 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (390 g) Beras putih bulir sedang?

2 porsi (390 g) Beras putih bulir sedang mengandung 1404 kcal, dengan 26 g protein, 309 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (97,5 g) Beras putih bulir sedang?

½ porsi (97,5 g) Beras putih bulir sedang mengandung 351 kcal, dengan 6,4 g protein, 77 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (585 g) Beras putih bulir sedang?

3 porsi (585 g) Beras putih bulir sedang mengandung 2106 kcal, dengan 39 g protein, 464 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (780 g) Beras putih bulir sedang?

4 porsi (780 g) Beras putih bulir sedang mengandung 2808 kcal, dengan 52 g protein, 619 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Beras putih bulir sedang?

50 g Beras putih bulir sedang mengandung 180 kcal, dengan 3,3 g protein, 40 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Beras putih bulir sedang?

150 g Beras putih bulir sedang mengandung 540 kcal, dengan 9,9 g protein, 119 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 169760 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat