Ketahui apa yang ada di piring Anda
beras putih bulir sedang
Kalori & informasi gizi
kering
360
kalorikcal per 100 g
Protein6,6 g
Karbo78 g
Lemak0,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 360 kcal —
- Protein 6,6 g 13%
- Karbohidrat 78 g 28%
- Lemak 0,6 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 1,4 g 5%
- Gula 0,1 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Asam pantotenat (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0,8 mg 4%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 108 mg 9%
- Kalium 86 mg 2%
- Seng 1,2 mg 11%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selenium 15,1 µg 27%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 6,6 g | 78 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3,3 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 9,9 g | 117 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 13 g | 156 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 17 g | 195 g | 1,5 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang beras putih bulir sedang
Berapa kalori dalam 100 g beras putih bulir sedang?
100 g beras putih bulir sedang mengandung 360 kcal, dengan 6,6 g protein, 78 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g beras putih bulir sedang?
50 g beras putih bulir sedang mengandung 180 kcal, dengan 3,3 g protein, 39 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g beras putih bulir sedang?
150 g beras putih bulir sedang mengandung 540 kcal, dengan 9,9 g protein, 117 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g beras putih bulir sedang?
200 g beras putih bulir sedang mengandung 720 kcal, dengan 13 g protein, 156 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g beras putih bulir sedang?
250 g beras putih bulir sedang mengandung 900 kcal, dengan 17 g protein, 195 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4474 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
