Ketahui apa yang ada di piring Anda
Beras putih bulir sedang
Kalori & informasi gizi
diperkaya, dimasak
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 130 kcal —
- Protein 2,4 g 5%
- Karbohidrat 28 g 10%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 0,3 g 1%
- Natrium 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niasin (B3) 1,8 mg 11%
- Asam pantotenat (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 3 mg 0%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalium 29 mg 1%
- Seng 0,42 mg 4%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,38 mg 16%
- Selenium 7,5 µg 14%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2,4 g | 28 g | 0,2 g |
| 1 porsi | 186 g | 242 | 4,4 g | 53 g | 0,4 g |
| 2 porsi | 372 g | 484 | 8,9 g | 105 g | 0,8 g |
| ½ porsi | 93 g | 121 | 2,2 g | 26 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 558 g | 725 | 13 g | 158 g | 1,2 g |
| 4 porsi | 744 g | 967 | 18 g | 211 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,2 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3,6 g | 42 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4,8 g | 57 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6 g | 71 g | 0,5 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Beras putih bulir sedang
Berapa kalori dalam 100 g Beras putih bulir sedang?
100 g Beras putih bulir sedang mengandung 130 kcal, dengan 2,4 g protein, 28 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (186 g) Beras putih bulir sedang?
1 porsi (186 g) Beras putih bulir sedang mengandung 242 kcal, dengan 4,4 g protein, 53 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (372 g) Beras putih bulir sedang?
2 porsi (372 g) Beras putih bulir sedang mengandung 484 kcal, dengan 8,9 g protein, 105 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (93 g) Beras putih bulir sedang?
½ porsi (93 g) Beras putih bulir sedang mengandung 121 kcal, dengan 2,2 g protein, 26 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (558 g) Beras putih bulir sedang?
3 porsi (558 g) Beras putih bulir sedang mengandung 725 kcal, dengan 13 g protein, 158 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (744 g) Beras putih bulir sedang?
4 porsi (744 g) Beras putih bulir sedang mengandung 967 kcal, dengan 18 g protein, 211 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beras putih bulir sedang?
50 g Beras putih bulir sedang mengandung 65 kcal, dengan 1,2 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beras putih bulir sedang?
150 g Beras putih bulir sedang mengandung 195 kcal, dengan 3,6 g protein, 42 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168880 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
