Ketahui apa yang ada di piring Anda
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 195 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,9 g 10%
- Lemak jenuh 2,9 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 28 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 0,95 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 9,5 mg 59%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2,4 mg 13%
- Fosfor 141 mg 11%
- Kalium 192 mg 4%
- Seng 6,9 mg 63%
- Selenium 5,5 µg 10%
- Yodium 1,2 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 31 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 77 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised
Berapa kalori dalam 100 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised?
100 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised mengandung 195 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised?
50 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised mengandung 98 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised?
150 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised mengandung 293 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised?
200 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised mengandung 390 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised?
250 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised mengandung 488 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M1078 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
