Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ayam
Kalori & informasi gizi
dengan kulit
166
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak11 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 166 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 3,2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 44,1 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 60 µg 50%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 6,5 mg 41%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 9,4 µg 2%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0,7 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 190 mg 4%
- Seng 1 mg 9%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 24 µg 44%
- Yodium 6 µg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 18 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 8,8 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 35 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 44 g | 0 g | 27 g |
Makanan serupa
- Dada ayamdada, daging dan kulit, mentah167 kcal / 100 g
- Sayap ayamdaging dan kulit, mentah181 kcal / 100 g
- Kulit ayamayam pedaging atau ayam goreng, mentah349 kcal / 100 g
- Daging ayamayam pedaging, mentah119 kcal / 100 g
- Ayam utuhdengan kulit, mentah168 kcal / 100 g
- Unggasdengan kulit, rata-rata, mentah161 kcal / 100 g
- Paha ayamdengan kulit210 kcal / 100 g
- Daging dan kulit ayamayam pedaging, mentah215 kcal / 100 g
- Ayam dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, mentah215 kcal / 100 g
- Ayam betinadengan kulit, direbus248 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ayam
Berapa kalori dalam 100 g Ayam?
100 g Ayam mengandung 166 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam?
50 g Ayam mengandung 83 kcal, dengan 8,8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam?
150 g Ayam mengandung 249 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ayam?
200 g Ayam mengandung 332 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ayam?
250 g Ayam mengandung 415 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 751 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
