Ketahui apa yang ada di piring Anda

Avocado quesadilla

Kalori & informasi gizi

187
kalorikcal per 100 g
Protein6,1 g
Karbo18 g
Lemak9,2 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 187 kcal —
  • Protein 6,1 g 12%
  • Karbohidrat 18 g 7%
  • Lemak 9,2 g 12%
  • Lemak jenuh 2,6 g 13%
  • Serat 1,6 g 6%
  • Gula 1,6 g —
  • Natrium 298 mg 13%
  • Kolesterol 7,2 mg 2%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 52,4 µg 6%
  • Vitamin C 4,7 mg 5%
  • Vitamin D 0,17 µg 1%
  • Vitamin E 1,3 mg 8%
  • Vitamin K 13,5 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasin (B3) 0,61 mg 4%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 10,2 µg 3%
  • Vitamin B12 0,21 µg 9%

Mineral

  • Kalsium 148 mg 11%
  • Zat besi 0,47 mg 3%
  • Magnesium 18,5 mg 4%
  • Fosfor 128 mg 10%
  • Kalium 198 mg 4%
  • Seng 0,7 mg 6%
  • Tembaga 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Selenium 4,9 µg 9%
  • Yodium 18,6 µg 12%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1876,1 g18 g9,2 g
50 g50 g943 g9,2 g4,6 g
150 g150 g2819,1 g28 g14 g
200 g200 g37412 g37 g19 g
250 g250 g46815 g46 g23 g

Pertanyaan tentang Avocado quesadilla

Berapa kalori dalam 100 g Avocado quesadilla?

100 g Avocado quesadilla mengandung 187 kcal, dengan 6,1 g protein, 18 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Avocado quesadilla?

50 g Avocado quesadilla mengandung 94 kcal, dengan 3 g protein, 9,2 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Avocado quesadilla?

150 g Avocado quesadilla mengandung 281 kcal, dengan 9,1 g protein, 28 g karbohidrat, dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Avocado quesadilla?

200 g Avocado quesadilla mengandung 374 kcal, dengan 12 g protein, 37 g karbohidrat, dan 19 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Avocado quesadilla?

250 g Avocado quesadilla mengandung 468 kcal, dengan 15 g protein, 46 g karbohidrat, dan 23 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 34524 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat