Ha koll på vad du har på tallriken
wasabirostade ärtor
Kalorier och näringsvärden
rostat, wasabismak
432
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.58 g
Fett14 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 432 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Kolhydrater 58 g 21%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 5,3 g 26%
- Fiber 3,8 g 14%
- Sockerarter 14 g —
- Natrium 300 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 77 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 50,3 µg 42%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotensyra (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 138 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 57,9 mg 11%
Mineraler
- Kalcium 123 mg 9%
- Järn 3,8 mg 21%
- Magnesium 102 mg 24%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalium 732 mg 16%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koppar 0,44 mg 49%
- Mangan 1,3 mg 55%
- Selen 7,2 µg 13%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 14 g | 58 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 7,1 g | 29 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 21 g | 88 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 28 g | 117 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 35 g | 146 g | 35 g |
Liknande livsmedel
Frågor om wasabirostade ärtor
Hur många kalorier innehåller 100 g wasabirostade ärtor?
100 g wasabirostade ärtor innehåller 432 kcal, med 14 g protein, 58 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g wasabirostade ärtor?
50 g wasabirostade ärtor innehåller 216 kcal, med 7,1 g protein, 29 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g wasabirostade ärtor?
150 g wasabirostade ärtor innehåller 648 kcal, med 21 g protein, 88 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g wasabirostade ärtor?
200 g wasabirostade ärtor innehåller 864 kcal, med 28 g protein, 117 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g wasabirostade ärtor?
250 g wasabirostade ärtor innehåller 1080 kcal, med 35 g protein, 146 g kolhydrater och 35 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 7656 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
