Ha koll på vad du har på tallriken
rostade ärtor med wasabismak
Kalorier och näringsvärden
rostad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 432 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Kolhydrater 58 g 21%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 5,3 g 26%
- Fiber 3,8 g 14%
- Sockerarter 14 g —
- Natrium 300 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 77 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 50,3 µg 42%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotensyra (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 138 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 57,9 mg 11%
Mineraler
- Kalcium 123 mg 9%
- Järn 3,8 mg 21%
- Magnesium 102 mg 24%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalium 732 mg 16%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koppar 0,44 mg 49%
- Mangan 1,3 mg 55%
- Selen 7,2 µg 13%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 14 g | 58 g | 14 g |
| 1 portion | 28 g | 121 | 4 g | 16 g | 4 g |
| 2 portioner | 56 g | 242 | 7,9 g | 33 g | 7,9 g |
| ½ portion | 14 g | 60 | 2 g | 8,2 g | 2 g |
| 3 portioner | 84 g | 363 | 12 g | 49 g | 12 g |
| 4 portioner | 112 g | 484 | 16 g | 65 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 7,1 g | 29 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 21 g | 88 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 28 g | 117 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 35 g | 146 g | 35 g |
Liknande livsmedel
Frågor om rostade ärtor med wasabismak
Hur många kalorier innehåller 100 g rostade ärtor med wasabismak?
100 g rostade ärtor med wasabismak innehåller 432 kcal, med 14 g protein, 58 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28 g) rostade ärtor med wasabismak?
1 portion (28 g) rostade ärtor med wasabismak innehåller 121 kcal, med 4 g protein, 16 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56 g) rostade ärtor med wasabismak?
2 portioner (56 g) rostade ärtor med wasabismak innehåller 242 kcal, med 7,9 g protein, 33 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14 g) rostade ärtor med wasabismak?
½ portion (14 g) rostade ärtor med wasabismak innehåller 60 kcal, med 2 g protein, 8,2 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (84 g) rostade ärtor med wasabismak?
3 portioner (84 g) rostade ärtor med wasabismak innehåller 363 kcal, med 12 g protein, 49 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (112 g) rostade ärtor med wasabismak?
4 portioner (112 g) rostade ärtor med wasabismak innehåller 484 kcal, med 16 g protein, 65 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g rostade ärtor med wasabismak?
50 g rostade ärtor med wasabismak innehåller 216 kcal, med 7,1 g protein, 29 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g rostade ärtor med wasabismak?
150 g rostade ärtor med wasabismak innehåller 648 kcal, med 21 g protein, 88 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173157 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
