Ha koll på vad du har på tallriken

Veal cordon bleu

Kalorier och näringsvärden

219
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.8,7 g
Fett9,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 219 kcal —
  • Protein 24 g 47%
  • Kolhydrater 8,7 g 3%
  • Fett 9,7 g 12%
  • Mättat fett 3,9 g 19%
  • Fiber 0,6 g 2%
  • Sockerarter 0,6 g —
  • Natrium 443 mg 19%
  • Kolesterol 80 mg 27%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 49 µg 5%
  • Vitamin C 1,8 mg 2%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 0,72 mg 5%
  • Vitamin K 25,3 µg 21%
  • Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
  • Niacin (B3) 6,1 mg 38%
  • Vitamin B6 0,47 mg 28%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamin B12 2 µg 82%
  • Kolin 112 mg 20%

Mineraler

  • Kalcium 97 mg 7%
  • Järn 1,3 mg 7%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 225 mg 18%
  • Kalium 228 mg 5%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Koppar 0,12 mg 13%
  • Selen 25,2 µg 46%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g21924 g8,7 g9,7 g
1 portion229 g50254 g20 g22 g
2 portioner458 g1003108 g40 g44 g
½ portion114,5 g25127 g10 g11 g
3 portioner687 g1505163 g60 g67 g
4 portioner916 g2006217 g80 g89 g
50 g50 g11012 g4,4 g4,8 g
150 g150 g32936 g13 g15 g
200 g200 g43847 g18 g19 g
250 g250 g54859 g22 g24 g

Frågor om Veal cordon bleu

Hur många kalorier innehåller 100 g Veal cordon bleu?

100 g Veal cordon bleu innehåller 219 kcal, med 24 g protein, 8,7 g kolhydrater och 9,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (229 g) Veal cordon bleu?

1 portion (229 g) Veal cordon bleu innehåller 502 kcal, med 54 g protein, 20 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (458 g) Veal cordon bleu?

2 portioner (458 g) Veal cordon bleu innehåller 1003 kcal, med 108 g protein, 40 g kolhydrater och 44 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (114,5 g) Veal cordon bleu?

½ portion (114,5 g) Veal cordon bleu innehåller 251 kcal, med 27 g protein, 10 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (687 g) Veal cordon bleu?

3 portioner (687 g) Veal cordon bleu innehåller 1505 kcal, med 163 g protein, 60 g kolhydrater och 67 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (916 g) Veal cordon bleu?

4 portioner (916 g) Veal cordon bleu innehåller 2006 kcal, med 217 g protein, 80 g kolhydrater och 89 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Veal cordon bleu?

50 g Veal cordon bleu innehåller 110 kcal, med 12 g protein, 4,4 g kolhydrater och 4,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Veal cordon bleu?

150 g Veal cordon bleu innehåller 329 kcal, med 36 g protein, 13 g kolhydrater och 15 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27135150 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat