Ha koll på vad du har på tallriken
Vaxbönor
Kalorier och näringsvärden
frysta, kokta, med salt
28
kalorierkcal per 100 g
Protein1,5 g
Kolh.3,5 g
Fett0,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 28 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Kolhydrater 3,5 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 3 g 11%
- Sockerarter 1,9 g —
- Natrium 245 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 4,1 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 38,1 µg 32%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 49 mg 4%
- Järn 0,88 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 31 mg 2%
- Kalium 126 mg 3%
- Zink 0,48 mg 4%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,5 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,7 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2,2 g | 5,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 3,7 g | 8,6 g | 0,4 g |
Liknande livsmedel
- Gröna skärbönorfrysta, kokta, avrunna, med salt28 kcal / 100 g
- Gula bönormogna frön, råa345 kcal / 100 g
- Italienska gröna eller gula skärbönorfrysta, kokta, med salt28 kcal / 100 g
- Gröna bönorfrysta, kokta i destillerat vatten, utan salt, avrunna31 kcal / 100 g
- Vaxbönadjupfryst, kokt29 kcal / 100 g
- Skärbönorfrysta, kokta34 kcal / 100 g
- Italienska gröna bönorkokta, avrunna35 kcal / 100 g
- Gul sockermaisfryst, korn på kolv, kokt, avrunnen, med salt94 kcal / 100 g
- Meterbönorkokta, avrunna, med salt47 kcal / 100 g
- Pintobönorfrysta, kokta, avrunna, med salt162 kcal / 100 g
Frågor om Vaxbönor
Hur många kalorier innehåller 100 g Vaxbönor?
100 g Vaxbönor innehåller 28 kcal, med 1,5 g protein, 3,5 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vaxbönor?
50 g Vaxbönor innehåller 14 kcal, med 0,7 g protein, 1,7 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vaxbönor?
150 g Vaxbönor innehåller 42 kcal, med 2,2 g protein, 5,2 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Vaxbönor?
200 g Vaxbönor innehåller 56 kcal, med 3 g protein, 6,9 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Vaxbönor?
250 g Vaxbönor innehåller 70 kcal, med 3,7 g protein, 8,6 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 2330 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
