Ha koll på vad du har på tallriken
Gula vaxbönor
Kalorier och näringsvärden
konserverade, standardförpackning, avrunna
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 20 kcal —
- Protein 1,2 g 2%
- Kolhydrater 3,2 g 1%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sockerarter 0,8 g —
- Natrium 251 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 4,8 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 39,3 µg 33%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10,5 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 26 mg 2%
- Järn 0,9 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 19 mg 2%
- Kalium 109 mg 2%
- Zink 0,29 mg 3%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,2 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 1 portion | 153 g | 31 | 1,8 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 2 portioner | 306 g | 61 | 3,5 g | 9,8 g | 0,3 g |
| ½ portion | 76,5 g | 15 | 0,9 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 459 g | 92 | 5,3 g | 15 g | 0,5 g |
| 4 portioner | 612 g | 122 | 7 g | 20 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,6 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,7 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2,3 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,9 g | 8 g | 0,3 g |
Liknande livsmedel
- Vaxbönakonserverad, avrunnen17 kcal / 100 g
- Gröna bönorpå burk28 kcal / 100 g
- Vaxbönorråa28 kcal / 100 g
- Skärbönorkonserverade, alla typer, kryddade, fasta beståndsdelar och vätska16 kcal / 100 g
- Italienska gröna bönorkonserverade, avrunna21 kcal / 100 g
- Gröna skärbönorkonserverade, utan tillsatt salt, avrunna fasta beståndsdelar22 kcal / 100 g
- Italienska gröna eller gula skärbönorkonserverade, fasta beståndsdelar och vätska, osaltade15 kcal / 100 g
- Gula bönormogna frön, råa345 kcal / 100 g
- Konserverade gröna bönorcanned12 kcal / 100 g
- Limabönor eller gula bönorpå burk, avrunnen23 kcal / 100 g
Frågor om Gula vaxbönor
Hur många kalorier innehåller 100 g Gula vaxbönor?
100 g Gula vaxbönor innehåller 20 kcal, med 1,2 g protein, 3,2 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (153 g) Gula vaxbönor?
1 portion (153 g) Gula vaxbönor innehåller 31 kcal, med 1,8 g protein, 4,9 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (306 g) Gula vaxbönor?
2 portioner (306 g) Gula vaxbönor innehåller 61 kcal, med 3,5 g protein, 9,8 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (76,5 g) Gula vaxbönor?
½ portion (76,5 g) Gula vaxbönor innehåller 15 kcal, med 0,9 g protein, 2,4 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (459 g) Gula vaxbönor?
3 portioner (459 g) Gula vaxbönor innehåller 92 kcal, med 5,3 g protein, 15 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (612 g) Gula vaxbönor?
4 portioner (612 g) Gula vaxbönor innehåller 122 kcal, med 7 g protein, 20 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Gula vaxbönor?
50 g Gula vaxbönor innehåller 10 kcal, med 0,6 g protein, 1,6 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Gula vaxbönor?
150 g Gula vaxbönor innehåller 30 kcal, med 1,7 g protein, 4,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169374 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
