Ha koll på vad du har på tallriken

Tzatziki, greek yoghurt sauce

Kalorier och näringsvärden

44
kalorierkcal per 100 g
Protein1,8 g
Kolh.3 g
Fett2,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 44 kcal —
  • Protein 1,8 g 4%
  • Kolhydrater 3 g 1%
  • Fett 2,4 g 3%
  • Mättat fett 1,6 g 8%
  • Fiber 0,6 g 2%
  • Sockerarter 2,9 g —
  • Natrium 412 mg 18%
  • Kolesterol 7 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 29,1 µg 3%
  • Vitamin C 4,8 mg 5%
  • Vitamin D 0,01 µg 0%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Vitamin K 8,4 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,16 mg 1%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 8,1 µg 2%
  • Vitamin B12 0,09 µg 4%

Mineraler

  • Kalcium 66,9 mg 5%
  • Järn 0,15 mg 1%
  • Magnesium 10,7 mg 3%
  • Fosfor 67,9 mg 5%
  • Kalium 201 mg 4%
  • Zink 0,26 mg 2%
  • Koppar 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 1,5 µg 3%
  • Jod 31,7 µg 21%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g441,8 g3 g2,4 g
50 g50 g220,9 g1,5 g1,2 g
150 g150 g662,8 g4,5 g3,6 g
200 g200 g883,7 g6,1 g4,8 g
250 g250 g1104,6 g7,6 g6 g

Frågor om Tzatziki, greek yoghurt sauce

Hur många kalorier innehåller 100 g Tzatziki, greek yoghurt sauce?

100 g Tzatziki, greek yoghurt sauce innehåller 44 kcal, med 1,8 g protein, 3 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Tzatziki, greek yoghurt sauce?

50 g Tzatziki, greek yoghurt sauce innehåller 22 kcal, med 0,9 g protein, 1,5 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Tzatziki, greek yoghurt sauce?

150 g Tzatziki, greek yoghurt sauce innehåller 66 kcal, med 2,8 g protein, 4,5 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Tzatziki, greek yoghurt sauce?

200 g Tzatziki, greek yoghurt sauce innehåller 88 kcal, med 3,7 g protein, 6,1 g kolhydrater och 4,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Tzatziki, greek yoghurt sauce?

250 g Tzatziki, greek yoghurt sauce innehåller 110 kcal, med 4,6 g protein, 7,6 g kolhydrater och 6 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 6048 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat