Ha koll på vad du har på tallriken

Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce

Kalorier och näringsvärden

257
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.1,9 g
Fett21 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 257 kcal —
  • Protein 15 g 29%
  • Kolhydrater 1,9 g 1%
  • Fett 21 g 27%
  • Mättat fett 13 g 66%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 1,9 g —
  • Natrium 1295 mg 56%
  • Kolesterol 56,5 mg 19%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 191 µg 21%
  • Vitamin C 0,23 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,78 mg 5%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 0,17 mg 1%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 48,6 µg 12%
  • Vitamin B12 0,92 µg 38%

Mineraler

  • Kalcium 399 mg 31%
  • Järn 0,17 mg 1%
  • Magnesium 17,8 mg 4%
  • Fosfor 234 mg 19%
  • Kalium 112 mg 2%
  • Zink 0,78 mg 7%
  • Koppar 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 5,9 µg 11%
  • Jod 16,5 µg 11%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g25715 g1,9 g21 g
50 g50 g1297,3 g1 g11 g
150 g150 g38622 g2,9 g32 g
200 g200 g51429 g3,8 g43 g
250 g250 g64337 g4,8 g54 g

Frågor om Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce

Hur många kalorier innehåller 100 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce?

100 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce innehåller 257 kcal, med 15 g protein, 1,9 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce?

50 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce innehåller 129 kcal, med 7,3 g protein, 1 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce?

150 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce innehåller 386 kcal, med 22 g protein, 2,9 g kolhydrater och 32 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce?

200 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce innehåller 514 kcal, med 29 g protein, 3,8 g kolhydrater och 43 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce?

250 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce innehåller 643 kcal, med 37 g protein, 4,8 g kolhydrater och 54 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 34404 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat