Ha koll på vad du har på tallriken

Tomatsås

Kalorier och näringsvärden

konserverad, spansk stil

33
kalorierkcal per 100 g
Protein1,4 g
Kolh.5,8 g
Fett0,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 33 kcal —
  • Protein 1,4 g 3%
  • Kolhydrater 5,8 g 2%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 1,4 g 5%
  • Natrium 472 mg 21%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 49 µg 5%
  • Vitamin C 8,6 mg 10%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2 mg 13%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotensyra (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamin B6 0,18 mg 10%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 17 mg 1%
  • Järn 3,5 mg 19%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Kalium 369 mg 8%
  • Zink 0,34 mg 3%
  • Koppar 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,22 mg 9%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g331,4 g5,8 g0,3 g
1 portion244 g813,5 g14 g0,7 g
2 portioner488 g1617 g29 g1,3 g
½ portion122 g401,8 g7,1 g0,3 g
3 portioner732 g24211 g43 g2 g
4 portioner976 g32214 g57 g2,6 g
50 g50 g170,7 g2,9 g0,1 g
150 g150 g502,2 g8,8 g0,4 g
200 g200 g662,9 g12 g0,5 g
250 g250 g833,6 g15 g0,7 g

Frågor om Tomatsås

Hur många kalorier innehåller 100 g Tomatsås?

100 g Tomatsås innehåller 33 kcal, med 1,4 g protein, 5,8 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (244 g) Tomatsås?

1 portion (244 g) Tomatsås innehåller 81 kcal, med 3,5 g protein, 14 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (488 g) Tomatsås?

2 portioner (488 g) Tomatsås innehåller 161 kcal, med 7 g protein, 29 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (122 g) Tomatsås?

½ portion (122 g) Tomatsås innehåller 40 kcal, med 1,8 g protein, 7,1 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (732 g) Tomatsås?

3 portioner (732 g) Tomatsås innehåller 242 kcal, med 11 g protein, 43 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (976 g) Tomatsås?

4 portioner (976 g) Tomatsås innehåller 322 kcal, med 14 g protein, 57 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Tomatsås?

50 g Tomatsås innehåller 17 kcal, med 0,7 g protein, 2,9 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Tomatsås?

150 g Tomatsås innehåller 50 kcal, med 2,2 g protein, 8,8 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 170085 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat