Ha koll på vad du har på tallriken

Tomater

Kalorier och näringsvärden

konserverade

24
kalorierkcal per 100 g
Protein1,1 g
Kolh.3,7 g
Fett0,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 24 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Kolhydrater 3,7 g 1%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 1%
  • Fiber 0,7 g 3%
  • Sockerarter 3,6 g —

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g241,1 g3,7 g0,4 g
50 g50 g120,6 g1,9 g0,2 g
150 g150 g361,7 g5,6 g0,6 g
200 g200 g482,2 g7,4 g0,8 g
250 g250 g602,8 g9,3 g1 g

Frågor om Tomater

Hur väljer du mogna tomater?

Välj tomater som känns fasta men ger efter lite när du trycker försiktigt och doftar friskt vid fästet. Undvik sådana med mjuka, insjunkna fläckar eller sprucken hud.

Ska tomater förvaras i kylskåp?

Låt omogna tomater mogna i rumstemperatur, gärna med fästet nedåt. Mogna tomater håller längre i kylskåp, men ta fram dem en stund före servering så att smaken hinner komma fram.

Hur rostar du tomater i ugnen?

Halvera dem, lägg dem med snittytan uppåt och rosta vid 200 °C i ungefär 25–35 minuter, tills de mjuknat och fått färg. De blir goda i soppa, pastasås eller på en smörgås.

Vilka rätter passar tomater i?

Använd färska tomater i sallad, bruschetta eller en grekisk sallad; tillagad tomat passar i shakshuka, ratatouille och pastasås. Kombinera gärna med olivolja, basilika, vitlök eller lök.

Kan konserverade tomater ersätta färska tomater?

Ja, konserverade tomater passar särskilt bra i soppor, grytor och såser där tomaterna ska kokas mjuka. För sallad och andra rätter där tomaten ska vara fast och saftig är färska tomater bättre.

Är tomater frukter eller grönsaker?

Botaniskt är tomaten en frukt, närmare bestämt ett bär, eftersom den utvecklas från blomman och har frön inuti. I matlagning räknas den oftast som en grönsak.

Behöver du skölja tomater innan du äter dem råa?

Ja, skölj tomaterna under rinnande vatten och gnugga försiktigt skalet, även om du tänker skära bort det. Torka dem med en ren handduk före tillagning eller servering.

Källa: NEVO (Netherlands) 2293 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat