Ha koll på vad du har på tallriken
Tofuwok
Kalorier och näringsvärden
79
kalorierkcal per 100 g
Protein8,1 g
Kolh.4,7 g
Fett6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 79 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Kolhydrater 4,7 g 2%
- Fett 6 g 8%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 0,9 g 3%
- Sockerarter 1,6 g —
- Natrium 302 mg 13%
- Kolesterol 0,07 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 54,7 µg 6%
- Vitamin C 12,4 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,65 mg 4%
- Vitamin K 11 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,52 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 16,9 µg 4%
- Vitamin B12 0,01 µg 1%
Mineraler
- Kalcium 88 mg 7%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 23,2 mg 6%
- Fosfor 84,1 mg 7%
- Kalium 209 mg 4%
- Zink 0,63 mg 6%
- Koppar 0,15 mg 17%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 5,6 µg 10%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 8,1 g | 4,7 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 4 g | 2,4 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 12 g | 7,1 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 16 g | 9,5 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 20 g | 12 g | 15 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Tofuwok
Hur många kalorier innehåller 100 g Tofuwok?
100 g Tofuwok innehåller 79 kcal, med 8,1 g protein, 4,7 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Tofuwok?
50 g Tofuwok innehåller 40 kcal, med 4 g protein, 2,4 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Tofuwok?
150 g Tofuwok innehåller 119 kcal, med 12 g protein, 7,1 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Tofuwok?
200 g Tofuwok innehåller 158 kcal, med 16 g protein, 9,5 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Tofuwok?
250 g Tofuwok innehåller 198 kcal, med 20 g protein, 12 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6771 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
