Ha koll på vad du har på tallriken

Toad in the hole

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord

285
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.20 g
Fett18 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 285 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Kolhydrater 20 g 7%
  • Fett 18 g 23%
  • Mättat fett 6,6 g 33%
  • Fiber 2,4 g 9%
  • Sockerarter 3,3 g —
  • Natrium 334 mg 15%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 26 µg 3%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 1,1 µg 6%
  • Vitamin E 0,77 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotensyra (B5) 0,77 mg 15%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 7,1 µg 24%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 1,2 µg 50%

Mineraler

  • Kalcium 126 mg 10%
  • Järn 1,2 mg 6%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 186 mg 15%
  • Kalium 201 mg 4%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Selen 8 µg 15%
  • Jod 22 µg 15%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g28512 g20 g18 g
50 g50 g1436 g10 g9 g
150 g150 g42818 g30 g27 g
200 g200 g57024 g40 g36 g
250 g250 g71330 g51 g45 g

Frågor om Toad in the hole

Hur många kalorier innehåller 100 g Toad in the hole?

100 g Toad in the hole innehåller 285 kcal, med 12 g protein, 20 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Toad in the hole?

50 g Toad in the hole innehåller 143 kcal, med 6 g protein, 10 g kolhydrater och 9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Toad in the hole?

150 g Toad in the hole innehåller 428 kcal, med 18 g protein, 30 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Toad in the hole?

200 g Toad in the hole innehåller 570 kcal, med 24 g protein, 40 g kolhydrater och 36 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Toad in the hole?

250 g Toad in the hole innehåller 713 kcal, med 30 g protein, 51 g kolhydrater och 45 g fett.

Källa: CoFID (UK) 19-635 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat