Ha koll på vad du har på tallriken

Tilapia, imported fish

Kalorier och näringsvärden

97
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett1,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 97 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 1,7 g 2%
  • Mättat fett 0,6 g 3%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 52 mg 2%
  • Kolesterol 50 mg 17%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 3,8 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 3,1 µg 16%
  • Vitamin E 0,4 mg 3%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 24%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 1,6 µg 66%

Mineraler

  • Kalcium 10 mg 1%
  • Järn 0,56 mg 3%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 302 mg 6%
  • Zink 0,33 mg 3%
  • Koppar 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 41,8 µg 76%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g9720 g0 g1,7 g
50 g50 g4910 g0 g0,9 g
150 g150 g14630 g0 g2,6 g
200 g200 g19440 g0 g3,4 g
250 g250 g24350 g0 g4,3 g

Frågor om Tilapia, imported fish

Hur många kalorier innehåller 100 g Tilapia, imported fish?

100 g Tilapia, imported fish innehåller 97 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Tilapia, imported fish?

50 g Tilapia, imported fish innehåller 49 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Tilapia, imported fish?

150 g Tilapia, imported fish innehåller 146 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Tilapia, imported fish?

200 g Tilapia, imported fish innehåller 194 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Tilapia, imported fish?

250 g Tilapia, imported fish innehåller 243 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 33211 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat