Ha koll på vad du har på tallriken

Tempeh, fried in sunflower oil

Kalorier och näringsvärden

449
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.12 g
Fett34 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 449 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Kolhydrater 12 g 4%
  • Fett 34 g 43%
  • Mättat fett 4,5 g 23%
  • Fiber 2,9 g 10%
  • Sockerarter 0,9 g —
  • Natrium 955 mg 42%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 22 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 7,8 mg 49%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 74 mg 6%
  • Järn 9,2 mg 51%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 542 mg 12%
  • Zink 1,7 mg 15%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g44923 g12 g34 g
50 g50 g22512 g6,1 g17 g
150 g150 g67435 g18 g51 g
200 g200 g89846 g24 g68 g
250 g250 g112358 g31 g85 g

Frågor om Tempeh, fried in sunflower oil

Hur många kalorier innehåller 100 g Tempeh, fried in sunflower oil?

100 g Tempeh, fried in sunflower oil innehåller 449 kcal, med 23 g protein, 12 g kolhydrater och 34 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Tempeh, fried in sunflower oil?

50 g Tempeh, fried in sunflower oil innehåller 225 kcal, med 12 g protein, 6,1 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Tempeh, fried in sunflower oil?

150 g Tempeh, fried in sunflower oil innehåller 674 kcal, med 35 g protein, 18 g kolhydrater och 51 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Tempeh, fried in sunflower oil?

200 g Tempeh, fried in sunflower oil innehåller 898 kcal, med 46 g protein, 24 g kolhydrater och 68 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Tempeh, fried in sunflower oil?

250 g Tempeh, fried in sunflower oil innehåller 1123 kcal, med 58 g protein, 31 g kolhydrater och 85 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) E1011 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat