Ha koll på vad du har på tallriken

Sweet potato chick pea curry

Kalorier och näringsvärden

131
kalorierkcal per 100 g
Protein3 g
Kolh.14 g
Fett6,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 131 kcal —
  • Protein 3 g 6%
  • Kolhydrater 14 g 5%
  • Fett 6,3 g 8%
  • Mättat fett 3,2 g 16%
  • Fiber 3,1 g 11%
  • Sockerarter 4,9 g —
  • Natrium 259 mg 11%
  • Kolesterol 0,3 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 326 µg 36%
  • Vitamin C 4,1 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,88 mg 6%
  • Vitamin K 9,6 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,69 mg 4%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 28,8 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 31,5 mg 2%
  • Järn 1,4 mg 8%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Fosfor 77,7 mg 6%
  • Kalium 323 mg 7%
  • Zink 0,55 mg 5%
  • Koppar 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,29 mg 12%
  • Selen 1,4 µg 3%
  • Jod 9,6 µg 6%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1313 g14 g6,3 g
50 g50 g661,5 g7,1 g3,2 g
150 g150 g1974,5 g21 g9,5 g
200 g200 g2626 g29 g13 g
250 g250 g3287,5 g36 g16 g

Frågor om Sweet potato chick pea curry

Hur många kalorier innehåller 100 g Sweet potato chick pea curry?

100 g Sweet potato chick pea curry innehåller 131 kcal, med 3 g protein, 14 g kolhydrater och 6,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Sweet potato chick pea curry?

50 g Sweet potato chick pea curry innehåller 66 kcal, med 1,5 g protein, 7,1 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Sweet potato chick pea curry?

150 g Sweet potato chick pea curry innehåller 197 kcal, med 4,5 g protein, 21 g kolhydrater och 9,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Sweet potato chick pea curry?

200 g Sweet potato chick pea curry innehåller 262 kcal, med 6 g protein, 29 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Sweet potato chick pea curry?

250 g Sweet potato chick pea curry innehåller 328 kcal, med 7,5 g protein, 36 g kolhydrater och 16 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 34576 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat