Ha koll på vad du har på tallriken

Svamppudding

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord

327
kalorierkcal per 100 g
Protein5,7 g
Kolh.46 g
Fett15 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 327 kcal —
  • Protein 5,7 g 11%
  • Kolhydrater 46 g 17%
  • Fett 15 g 19%
  • Mättat fett 4,8 g 24%
  • Fiber 1,4 g 5%
  • Sockerarter 19 g —
  • Natrium 299 mg 13%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7) 4 µg 13%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%

Mineraler

  • Kalcium 69 mg 5%
  • Järn 0,99 mg 6%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 104 mg 2%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,24 mg 10%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3275,7 g46 g15 g
50 g50 g1642,9 g23 g7,3 g
150 g150 g4918,6 g69 g22 g
200 g200 g65411 g92 g29 g
250 g250 g81814 g116 g37 g

Frågor om Svamppudding

Hur många kalorier innehåller 100 g Svamppudding?

100 g Svamppudding innehåller 327 kcal, med 5,7 g protein, 46 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Svamppudding?

50 g Svamppudding innehåller 164 kcal, med 2,9 g protein, 23 g kolhydrater och 7,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Svamppudding?

150 g Svamppudding innehåller 491 kcal, med 8,6 g protein, 69 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Svamppudding?

200 g Svamppudding innehåller 654 kcal, med 11 g protein, 92 g kolhydrater och 29 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Svamppudding?

250 g Svamppudding innehåller 818 kcal, med 14 g protein, 116 g kolhydrater och 37 g fett.

Källa: CoFID (UK) 11-1119 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat