Ha koll på vad du har på tallriken

Julpudding

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord

316
kalorierkcal per 100 g
Protein5 g
Kolh.55 g
Fett9,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 316 kcal —
  • Protein 5 g 10%
  • Kolhydrater 55 g 20%
  • Fett 9,8 g 13%
  • Sockerarter 34 g —
  • Natrium 119 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 19 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin K 0,41 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotensyra (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 4,7 µg 16%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%

Mineraler

  • Kalcium 69 mg 5%
  • Järn 1,7 mg 10%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 88 mg 7%
  • Kalium 376 mg 8%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koppar 0,26 mg 29%
  • Mangan 0,38 mg 17%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3165 g55 g9,8 g
50 g50 g1582,5 g27 g4,9 g
150 g150 g4747,5 g82 g15 g
200 g200 g63210 g109 g20 g
250 g250 g79013 g137 g25 g

Frågor om Julpudding

Hur många kalorier innehåller 100 g Julpudding?

100 g Julpudding innehåller 316 kcal, med 5 g protein, 55 g kolhydrater och 9,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Julpudding?

50 g Julpudding innehåller 158 kcal, med 2,5 g protein, 27 g kolhydrater och 4,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Julpudding?

150 g Julpudding innehåller 474 kcal, med 7,5 g protein, 82 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Julpudding?

200 g Julpudding innehåller 632 kcal, med 10 g protein, 109 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Julpudding?

250 g Julpudding innehåller 790 kcal, med 13 g protein, 137 g kolhydrater och 25 g fett.

Källa: CoFID (UK) 11-1051 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat