Ha koll på vad du har på tallriken

Anslag

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord

293
kalorierkcal per 100 g
Protein9,6 g
Kolh.54 g
Fett5,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 293 kcal —
  • Protein 9,6 g 19%
  • Kolhydrater 54 g 20%
  • Fett 5,6 g 7%
  • Mättat fett 1,6 g 8%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sockerarter 35 g —
  • Natrium 92 mg 4%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 74 µg 8%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,9 µg 10%
  • Vitamin E 0,9 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,67 mg 13%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Biotin (B7) 11,9 µg 40%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 1,6 µg 67%

Mineraler

  • Kalcium 54 mg 4%
  • Järn 1,6 mg 9%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 133 mg 11%
  • Kalium 130 mg 3%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koppar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 14 µg 25%
  • Jod 29 µg 19%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2939,6 g54 g5,6 g
50 g50 g1474,8 g27 g2,8 g
150 g150 g44014 g82 g8,4 g
200 g200 g58619 g109 g11 g
250 g250 g73324 g136 g14 g

Frågor om Anslag

Hur många kalorier innehåller 100 g Anslag?

100 g Anslag innehåller 293 kcal, med 9,6 g protein, 54 g kolhydrater och 5,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Anslag?

50 g Anslag innehåller 147 kcal, med 4,8 g protein, 27 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Anslag?

150 g Anslag innehåller 440 kcal, med 14 g protein, 82 g kolhydrater och 8,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Anslag?

200 g Anslag innehåller 586 kcal, med 19 g protein, 109 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Anslag?

250 g Anslag innehåller 733 kcal, med 24 g protein, 136 g kolhydrater och 14 g fett.

Källa: CoFID (UK) 11-1067 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat