Ha koll på vad du har på tallriken
stillahavstorsk
Kalorier och näringsvärden
bakad eller grillad
85
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett0,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 85 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 372 mg 16%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,67 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotensyra (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
- Kolin 79,7 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 0,2 mg 1%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 345 mg 28%
- Kalium 289 mg 6%
- Zink 0,39 mg 4%
- Koppar 0,02 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28 µg 51%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,4 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 28 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 38 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 47 g | 0 g | 1,3 g |
Liknande livsmedel
- Atlantisk torskbakad eller grillad105 kcal / 100 g
- Lingcodbakad eller grillad109 kcal / 100 g
- Stilla havs-sillbakat eller grillat250 kcal / 100 g
- Alaska-sejbakad eller grillad111 kcal / 100 g
- Torskfärsk, ugnsbakad99 kcal / 100 g
- Koljabakad eller grillad90 kcal / 100 g
- Stillahavsuerblandade arter, bakad eller grillad109 kcal / 100 g
- Stilla hav- och hästmakrillblandade arter, bakad eller grillad201 kcal / 100 g
- Långafiskbakad eller grillad111 kcal / 100 g
- Sablefishsvart torsk, bakad eller grillad250 kcal / 100 g
Frågor om stillahavstorsk
Hur många kalorier innehåller 100 g stillahavstorsk?
100 g stillahavstorsk innehåller 85 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g stillahavstorsk?
50 g stillahavstorsk innehåller 43 kcal, med 9,4 g protein, 0 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g stillahavstorsk?
150 g stillahavstorsk innehåller 128 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g stillahavstorsk?
200 g stillahavstorsk innehåller 170 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g stillahavstorsk?
250 g stillahavstorsk innehåller 213 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3139 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
