Ha koll på vad du har på tallriken
Standardmjölk
Kalorier och näringsvärden
3,25 % mjölkfett, med tillsatt vitamin D
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 61 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Kolhydrater 4,8 g 2%
- Fett 3,3 g 4%
- Mättat fett 1,9 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 5,1 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesterol 10 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
- Kolin 14,3 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 113 mg 9%
- Järn 0,03 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 84 mg 7%
- Kalium 132 mg 3%
- Zink 0,37 mg 3%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 3,7 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,2 g | 4,8 g | 3,3 g |
| 1 portion | 244 g | 149 | 7,7 g | 12 g | 7,9 g |
| 2 portioner | 488 g | 298 | 15 g | 23 g | 16 g |
| ½ portion | 122 g | 74 | 3,8 g | 5,9 g | 4 g |
| 3 portioner | 732 g | 447 | 23 g | 35 g | 24 g |
| 4 portioner | 976 g | 595 | 31 g | 47 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,6 g | 2,4 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4,7 g | 7,2 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6,3 g | 9,6 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 7,9 g | 12 g | 8,1 g |
Liknande livsmedel
- Ekologisk standardmjölkko59 kcal / 100 g
- Kondenserad standardmjölkpå burk, outspädd, 7,8% fett134 kcal / 100 g
- Yoghurt av standardmjölk75 kcal / 100 g
- Helmjölkspulverutan tillsatt vitamin d496 kcal / 100 g
- Helkärnmjölkflytande62 kcal / 100 g
- Mjölk1 % fett, 1 µg tillsatt D-vitamin43 kcal / 100 g
- Mjölkpulver hel508 kcal / 100 g
- Lättmjölkflytande, 1 % mjölkfett, med tillsatt vitamin A och vitamin D42 kcal / 100 g
- Getmjölkflytande, helmiljö, tillsatt vitamin D och folsyra, 3,25 % fett56 kcal / 100 g
- Kommersiell flytande standardchokladmjölkmed tillsatt vitamin a och vitamin d83 kcal / 100 g
Frågor om Standardmjölk
Hur många kalorier innehåller 100 g Standardmjölk?
100 g Standardmjölk innehåller 61 kcal, med 3,2 g protein, 4,8 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (244 g) Standardmjölk?
1 portion (244 g) Standardmjölk innehåller 149 kcal, med 7,7 g protein, 12 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (488 g) Standardmjölk?
2 portioner (488 g) Standardmjölk innehåller 298 kcal, med 15 g protein, 23 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (122 g) Standardmjölk?
½ portion (122 g) Standardmjölk innehåller 74 kcal, med 3,8 g protein, 5,9 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (732 g) Standardmjölk?
3 portioner (732 g) Standardmjölk innehåller 447 kcal, med 23 g protein, 35 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (976 g) Standardmjölk?
4 portioner (976 g) Standardmjölk innehåller 595 kcal, med 31 g protein, 47 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Standardmjölk?
50 g Standardmjölk innehåller 31 kcal, med 1,6 g protein, 2,4 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Standardmjölk?
150 g Standardmjölk innehåller 92 kcal, med 4,7 g protein, 7,2 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171265 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
