Ha koll på vad du har på tallriken
Sprat (sardine), in tomato sauce, canned
Kalorier och näringsvärden
206
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.0,5 g
Fett16 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 206 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Kolhydrater 0,5 g 0%
- Fett 16 g 21%
- Mättat fett 4,5 g 23%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,5 g —
- Natrium 461 mg 20%
- Kolesterol 38 mg 13%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 12 µg 60%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotensyra (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 7,8 µg 325%
- Kolin 76 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 400 mg 31%
- Järn 2,4 mg 13%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 350 mg 28%
- Kalium 376 mg 8%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koppar 0,24 mg 27%
- Jod 25 µg 17%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 15 g | 0,5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 7,6 g | 0,3 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 310 | 23 g | 0,8 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 413 | 30 g | 1 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 516 | 38 g | 1,3 g | 40 g |
Liknande livsmedel
- Sprat in oil200 kcal / 100 g
- Sprat171 kcal / 100 g
- Sardine in oil200 kcal / 100 g
- Skarpsill i tomatsåsi tomatsås, konserverad203 kcal / 100 g
- Sardine in tomatosauce177 kcal / 100 g
- Kippers in oil249 kcal / 100 g
- Sardinsaltvatten, konserverad i tomatsås211 kcal / 100 g
- Sardiner i tomatsås på burki tomatsås på burk, oavrunnen174 kcal / 100 g
Frågor om Sprat (sardine), in tomato sauce, canned
Hur många kalorier innehåller 100 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?
100 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned innehåller 206 kcal, med 15 g protein, 0,5 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?
50 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned innehåller 103 kcal, med 7,6 g protein, 0,3 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?
150 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned innehåller 310 kcal, med 23 g protein, 0,8 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?
200 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned innehåller 413 kcal, med 30 g protein, 1 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?
250 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned innehåller 516 kcal, med 38 g protein, 1,3 g kolhydrater och 40 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 993 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
