Ha koll på vad du har på tallriken

Spit-roasted pork and vegetables

Kalorier och näringsvärden

163
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.8,7 g
Fett8,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 163 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Kolhydrater 8,7 g 3%
  • Fett 8,8 g 11%
  • Mättat fett 1,2 g 6%
  • Fiber 1,6 g 6%
  • Sockerarter 3,3 g —
  • Natrium 182 mg 8%
  • Kolesterol 23,8 mg 8%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 59,9 µg 7%
  • Vitamin C 38,6 mg 43%
  • Vitamin D 0,14 µg 1%
  • Vitamin E 2,3 mg 16%
  • Vitamin K 13,9 µg 12%
  • Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamin B6 0,45 mg 26%
  • Folat (B9) 24,6 µg 6%
  • Vitamin B12 0,27 µg 11%

Mineraler

  • Kalcium 12,9 mg 1%
  • Järn 0,67 mg 4%
  • Magnesium 25,3 mg 6%
  • Fosfor 115 mg 9%
  • Kalium 346 mg 7%
  • Zink 0,84 mg 8%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 9,6 µg 17%
  • Jod 11,7 µg 8%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g16311 g8,7 g8,8 g
50 g50 g825,5 g4,3 g4,4 g
150 g150 g24517 g13 g13 g
200 g200 g32622 g17 g18 g
250 g250 g40828 g22 g22 g

Frågor om Spit-roasted pork and vegetables

Hur många kalorier innehåller 100 g Spit-roasted pork and vegetables?

100 g Spit-roasted pork and vegetables innehåller 163 kcal, med 11 g protein, 8,7 g kolhydrater och 8,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Spit-roasted pork and vegetables?

50 g Spit-roasted pork and vegetables innehåller 82 kcal, med 5,5 g protein, 4,3 g kolhydrater och 4,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Spit-roasted pork and vegetables?

150 g Spit-roasted pork and vegetables innehåller 245 kcal, med 17 g protein, 13 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Spit-roasted pork and vegetables?

200 g Spit-roasted pork and vegetables innehåller 326 kcal, med 22 g protein, 17 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Spit-roasted pork and vegetables?

250 g Spit-roasted pork and vegetables innehåller 408 kcal, med 28 g protein, 22 g kolhydrater och 22 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 7105 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat